我的生活条款

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随着年龄的增长，很多时候也得给自己家立下的几条规则，必须做到，自己监督到位。

一、睡觉

不熬夜，准时睡觉，23 点之前睡觉，最迟不超过 23 点。

二、一日三餐

按时就餐，不挑食，不暴饮暴食。

三、喝水

每天至少三杯水

四、运动

每 40 分钟起来动动走走，防止久坐。必要时打打篮球等运动。